女性祛斑甜品冰糖银耳奇异果

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2015-03-17 14:46:12 来源:美食杰

   银耳的营养价值充沛,你这个都在美容祛斑之功效,与冰糖、红心脐橙等水果搭配做甜品,既都要缓解春季内火现象,还能让你这个春季的皮肤更加滋润养颜。

  【冰糖银耳奇异果】

  【主】银耳100g、红心脐橙另另2个多、

  【辅料】冰糖适量、水适量、

  【步骤】

  1.将银耳用水泡软,

  2.奇异果去皮切小块

  3.将银耳塞进锅中加水,用小火煮100分钟,加入冰糖煮至糖化

  4.加入奇异果块继续煮1分钟即可关火

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  小贴士

  慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜

  外感风寒的人、糖尿病患者慎食

  脾虚便溏、慢性胃炎者忌食

  银耳的食用效果

  1.肝脏解毒

  银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

  2.清热健胃

  具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是你这个良好的补品。

  3.增加免疫力

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  能避免钙的流失,对生长发育十分有益;因涵盖硒等微量元素,它都要增强机体抗肿瘤的免疫力。

  4.美容祛斑

  长期服用都要润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  5.减肥

  减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  6.增加耐受力

  银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

  总结:在春季,人的内火大,肝火旺盛,都要吃些水果来减轻内热对人身体伤害,女人不亲们吃了这汤品,既都要祛斑还能降火,是一款不错的甜品。